Dr. Andrea Croce
PSICOLOGO
Ciao, sono Andrea Croce.
Sono uno psicologo e lavoro prevalentemente a Genova, da anni mi occupo di studiare il benessere in tutte le sue forme.
In particolare faccio riferimento alla psicologia del benessere, cioè una prospettiva teorica e applicativa della psicologia, che si occupa dello studio del benessere e della qualità della vita.
Servizi offerti
L’obiettivo che si pone Hauora è quello di aiutare le persone a migliorare il proprio benessere psicofisico fornendo gli strumenti per gestire i problemi, le ansie e gli stress quotidiani.
Le consulenze psicologiche vengono svolte seguendo le logiche della Terapia a seduta singola (TSS)
Se per qualsiasi ragione non puoi raggiungere fisicamente lo studio puoi richiedere una consulenza psicologica online tramite skype.
“I migliori anni della tua vita sono quelli nei quali tu decidi che i tuoi problemi hanno a che vedere con te. Non accusi tua madre, la società o il presidente. Ti rendi conto che puoi controllare il tuo destino.”
Albert Ellis
Ultimi articoli del Blog
L’assertività è uno stile comunicativo, essere assertivi significa saper comunicare efficacemente le proprie necessità e le proprie idee rispettando quelle degli altri. Le persone assertive sono in grado di comunicare con calma e sicurezza ciò che provano, senza prevaricare sugli altri e senza mettere in secondo piano i propri bisogni.
Le persone che sanno utilizzare uno stile assertivo non esitano a difendere i propri punti di vista, ma sono aperti alle critiche e ai punti di vista differenti. Accettano di dover imparare e non temono né sfide né divergenze di opinioni.
Le emozioni governano la nostra vita quotidiana, ma che cosa sono le emozioni e a che cosa servono?
Prendiamo decisioni in base al fatto che siamo felici, arrabbiati, tristi, annoiati o frustrati. Scegliamo attività e hobby in base alle emozioni che ci suscitano. Comprendere le emozioni può aiutarci a affrontare la vita con maggiore facilità e stabilità.
Dato l’alto numero di stimoli stressanti a cui siamo sottoposti ogni giorno, è importante disporre di diversi strumenti che ci permettano di ridurre lo stress.
La tecnica di cui tratterò in questo articolo ci aiuterà ad autoregolare le nostre emozioni e a trovare un po’ di serenità nei momenti di rabbia e stress.
Questa tecnica è stata creata da Laura Mellin ideatrice dell’Emotional Brain Training (EBT), scopriamo insieme di che si tratta.
Purtroppo la pandemia COVID-19 non sta mettendo in difficoltà soltanto il nostro sistema sanitario e quello economico, ma anche la nostra salute psicologica, per questa ragione migliorare la resilienza è fondamentale.
Probabilmente molti si aspettavano che dopo il lockdown le cose sarebbero state in discesa, tuttavia ci troviamo di nuovo di fronte a una situazione complessa e stressante.
Abbiamo la tendenza a concentrarci su ciò che ci manca piuttosto che apprezzare ciò che abbiamo.
Nonostante diversi problemi, gran parte della popolazione occidentale gode comunque di un grado di benessere senza pari, quasi inimmaginabile fino a non molto tempo fa.
Non ci manca nulla, eppure riusciamo comunque a farci mancare sempre qualcosa.
Gestire le emozioni nei momenti difficili è fondamentale e la consapevolezza può esserci estremamente utile a tal proposito.
La nostra mente è costantemente bombardata da stimoli, pensieri, emozioni, potremmo immaginarla un po’ come il cielo, prima viene attraversato dalle nuvole, poi spunta il sole, poi viene squarciato dai lampi e poi ritorna il sole.
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