Copy of Costruisciti una vita piena e libera dallo stress(3)
Ansia e terapie brevi: la terapia breve strategica e la terapia breve centrata sulla soluzione per affrontare l'ansia in tempi brevi.

Ansia E Terapie Brevi: Terapia Breve Strategica e Solution Focused

Ansia e terapie brevi: la terapia breve strategica e la terapia breve centrata sulla soluzione per affrontare l’ansia in tempi brevi.

I problemi legati all’ansia sono estremamente diffusi.

Nel Marzo del 2015 al 23° congresso dell’Associazione Europea di Psichiatria, tenutosi a Vienna i disturbi d’ansia si sono aggiudicati il primo posto sul podio in quanto a frequenza.

come superare gli attacchi di panico da soli: 4 consigli chiave

Come Superare Gli Attacchi Di Panico Da Soli: 4 Consigli Chiave

Come superare gli attacchi di panico da soli: 4 consigli chiave

Gli attacchi di panico sono uno dei problemi più diffusi degli ultimi anni, almeno una persona su 5 ne soffre o ne ha sofferto.

La gravità della sintomatologia può variare da caso a caso e compromettere più o meno la vita della persona.

Mi capita spesso che mi vengano chiesti dei “consigli” su come superare gli attacchi di panico da soli.

Esercizi mindfulness per ansia: 3 esercizi per ridurre l’ansia

Esercizi Mindfulness Per Ansia: 3 Esercizi Per Ridurre L’Ansia

Esercizi mindfulness per ansia: 3 esercizi per ridurre l’ansia.

Non esistono dei veri e propri esercizi di mindfulness per l’ansia.

Ok partendo con questa frase potrei farti subito chiudere la pagina, tuttavia la verità è che la mindfulness non mira direttamente a ridurre l’ansia.

Coltivare la consapevolezza significa prima di tutto imparare a vivere nel momento presente, senza attaccarci a nulla: pensieri, emozioni, immagini mentali.

Come essere felici nella vita: Le 10 chiavi per una vita piena e felice

Come Essere Felici Nella Vita: Le 10 Chiavi

Come essere felici nella vita: le 10 chiavi.

Vorrei essere felice”.

Chi non ha mai detto questa frase…tutti in qualche modo cerchiamo la felicità.

Negli tempi mi sono interrogato molto su che cosa fosse questa felicità che tutti cerchiamo tanto disperatamente.

non avere rimpianti: Consigli per vivere una vita piena e significativa

Non Avere Rimpianti: 8 Consigli Per Vivere Una Vita Piena

Non avere rimpianti: consigli per vivere una vita piena e significativa

Hai presente quando sei in pizzeria e stai per ordinare la classica pizza che prendi sempre, sai che ti piacerà, ma non è nulla di nuovo.

Allora ti fermi per un istante e dici: “oggi quasi quasi potrei cambiare” e individui una pizza che non hai mai preso e potrebbe sorprenderti.

La scelta è tra il il rischio di pentirti di averla presa o il rimpiangere di non averla provata.

problemi di comunicazione nella coppia 6 consigli per litigare e crescere

Problemi Di Comunicazione Nella Coppia: Come Litigare

Problemi di comunicazione nella coppia: 6 consigli per trasformare i conflitti in occasioni di crescita.

Anche se abbiamo al nostro fianco una persona che amiamo e con cui siamo estremamente compatibili prima o poi finiremo per avere qualche discussione.

Infatti anche se conosciamo l’altro come le nostre tasche restiamo pur sempre persone diverse.

Abitudini Sane E Abitudini Chiave: Come Trasformare La Tua Vita

Abitudini Sane E Abitudini Chiave: Come Trasformare La Tua Vita

Abitudini sane e abitudini chiave: come trasformare la tua vita con dei piccoli, ma importantissimi cambiamenti.

“Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.”

Aristotele

Ho voluto iniziare con questa breve frase di Aristotele perché riassume perfettamente l’importanza della abitudini. Infatti sono sufficienti poche sane abitudini per cambiare completamente la nostra vita.

question-mark-gd29e091f2_1280

Pensieri Ossessivi Come Liberarsene? 6 Consigli

Pensieri ossessivi come liberarsene?

Hai presente quando ascolti una canzone e non riesci più a levartela dalla testa?

Continui a canticchiarla, anche se cerchi di non pensarci irrompe continuamente nella tua mente.

I pensieri ossessivi non sono molto diversi, più cerchiamo di non pensare a qualcosa più otteniamo l’effetto opposto.

Indecisione cronica

Indecisione Cronica: Come Fare Scelte Senza Rimpianti

Oggi ho deciso di parlare di indecisione cronica e di come fare scelte senza avere rimpianti.

Alcuni giorni fa stavo pensando quale argomento trattare nel prossimo articolo, non riuscivo assolutamente a decidere tra varie alternative ugualmente interessanti ai miei occhi.

Ho passato diverse ore davanti al pc fino a che ad un tratto ho realizzato che stavo solo sprecando tempo per una scelta che in ogni caso non avrebbe avuto praticamente nessun impatto sulla mia vita.

ansia anticipatoria

Ansia Anticipatoria: Che Cos’è e Come Affrontarla

L’ansia si presenta in molte forme, la maggior parte delle quali include come componente l’ansia anticipatoria.

Solitamente l’ansia è caratterizzata dalla paura di qualcosa che potrebbe accadere oppure no. In alcuni casi questa sensazione può iniziare giorni o anche settimane prima di un evento particolarmente spaventoso.

Benvenuti su Hauora

Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

BANNER GRANDE (1)
Copia di BANNER GRANDE (1)

I contenuti presenti su Hauora.org dei quali è autore il proprietario del blog non possono essere copiati,riprodotti,pubblicati o redistribuiti perché appartenenti all'autore stesso.
E’ vietata la copia e la riproduzione dei contenuti in qualsiasi modo o forma.
E’ vietata la pubblicazione e la redistribuzione dei contenuti non autorizzata espressamente dall’autore.

Copyright © 2020 Hauora.org by Andrea Croce. All rights reserved

Dott. Andrea Croce
Via Canevari 29, Genova 16137
P.IVA 02652990991 - C.F. CRCNDR92C24D969Y - Cell. 3466071861

Email:andreacroce@hauora.org

Privacy Policy
Cookie Policy
SCARICA L'EBOOK GRATUITO
Scarica l'ebook gratuito "Manuale di Sopravvivenza per l'Ansia" per imparare a gestire più efficacemente l'ansia