Copy of Costruisciti una vita piena e libera dallo stress(3)
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Come Sviluppare Buone Relazioni: La Mutualità

Conoscere il concetto di mutualità può aiutarti a sviluppare buone relazioni sane e appaganti, sei pronto a scoprire di che si tratta?

Un certo Aristotele nel IV secolo a.C. scrisse: “l’uomo è un animale sociale”, tende, per sua natura, ad aggregarsi con altri individui e a costituirsi in società.

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Ridurre Lo Stress Sul Lavoro: Il modello DRAMMA

 

Lo stress sul lavoro può essere estremamente deleterio per il nostro benessere.

Carichi di lavoro eccessivi, pessimi rapporti con il capo o con i colleghi, sono solo alcune delle cause che ti fanno tornare a casa ogni giorno sfinito e stressato.

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Vuoi Essere Felice? Attento All’Impact Bias

 

Che cos’è la felicità? Penso che questa domanda ti sia passata per la testa molteplici volte.

Se chiedessi a una persona qualsiasi che cosa vuole dalla vita, molto probabilmente risponderà semplicemente: “vorrei essere felice”.

Tutti infondo vorremmo essere felici, tutte le azioni che compiamo ogni giorno tracciano un sentiero che speriamo ci conduca alla felicità.

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Momenti Difficili: Come Affrontare Le Difficoltà

La vita è fatta di momenti felici indimenticabili, ma anche di molti momenti difficili.

Lutti, separazioni, traumi, malattie di vario tipo.

Momenti in cui ci sentiamo tristi e vuoti, in cui fatichiamo a vedere prospettive positive e sentiamo che nulla sarà mai più come prima.

Prima o poi nella vita tutti affrontiamo dei momenti difficili, non c’è una ricetta magica per superarli e tornare allo stato precedente.

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Come Trovare La Voglia Di Fare Attività Fisica

 

Fare attività fisica regolarmente è importantissimo per il nostro benessere psicofisico. Quante volte ti è capitato ti dire frasi del tipo “da domani inizio ad andare in palestra e mi rimetto in forma”, oppure “da domani comincia la dieta e niente sgarri”.

Scommetto che dopo le prime settimane la motivazione è sparita improvvisamente e ti sei ritrovato a mollare prima di ottenere qualsiasi risultato.

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Come Trovare Il Tuo Ikigai Grazie Alla Psicologia Positiva

Trovare il proprio ikigai significa trovare un senso, un significato alla propria esistenza.

L’ikigai è un concetto giapponese che rappresenta la ragione di vita.

Oggi siamo esposti a migliaia di stimoli, di possibilità e fatichiamo a trovare un significato, una strada che dia senso alla nostra vita.

Tu hai trovato il tuo ikigai? No?

Bene sei in buona compagnia, non si tratta di un compito facile, ma la psicologia positiva può darci alcuni spunti utili, vediamoli insieme.

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Come Cambiare Mindset Può Rendere Lo Stress Positivo

Si parla spesso di tutti i pericoli per la nostra salute associati allo stress, oggi parliamo di come il nostro mindset influenzi gli effetti psicologici e fisiologici dello stress.

Io stesso ho ribadito più volte che dobbiamo imparare a gestire lo stress per non subire le conseguenze negative a livello psicofisico che potrebbe comportare.

Ma lo stress è davvero negativo?

Oggi scopriremo insieme come i danni dello stress non dipendano tanto dallo stress in sé, quanto piuttosto dal nostro mindset.

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Migliorare La Propria Immagine Corporea

Il peso dell’apparenza al giorno d’oggi è davvero alto, sono tantissime le persone che non si sentono adeguate perché faticano ad aderire a canoni estetici che giorno dopo giorno diventano sempre più estremi e irrealistici. Se non ti senti mai soddisfatto di come appari forse dovresti iniziare a lavorare sulla tua immagine corporea!

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I 5 Rimpianti Più Grandi Sul Letto Di Morte

Spesso sogniamo di vivere una vita senza rimpianti, ma che cosa sono effettivamente i rimpianti?

È davvero possibile vivere senza mai averne? Quali sono i rimpianti più grandi che le persone provano?

Proviamo a rispondere a queste domande.

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5 Cattive Abitudini Alimentari Da Correggere Subito

Mangiare in modo errato e poco sano può portare a numerose problematiche per il nostro benessere psicofisico. Spesso basterebbe evitare di mettere in atto alcune cattive abitudini alimentari per migliorare il nostro benessere psicofisico.

Bando alle ciance ora, andiamo a vedere subito 5 cattive abitudini alimentari e come possiamo correggerle.

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