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Come Trovare Il Tuo Ikigai Grazie Alla Psicologia Positiva

Trovare il proprio ikigai significa trovare un senso, un significato alla propria esistenza.

L’ikigai è un concetto giapponese che rappresenta la ragione di vita.

Oggi siamo esposti a migliaia di stimoli, di possibilità e fatichiamo a trovare un significato, una strada che dia senso alla nostra vita.

Tu hai trovato il tuo ikigai? No?

Bene sei in buona compagnia, non si tratta di un compito facile, ma la psicologia positiva può darci alcuni spunti utili, vediamoli insieme.

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Come Cambiare Mindset Può Rendere Lo Stress Positivo

Si parla spesso di tutti i pericoli per la nostra salute associati allo stress, oggi parliamo di come il nostro mindset influenzi gli effetti psicologici e fisiologici dello stress.

Io stesso ho ribadito più volte che dobbiamo imparare a gestire lo stress per non subire le conseguenze negative a livello psicofisico che potrebbe comportare.

Ma lo stress è davvero negativo?

Oggi scopriremo insieme come i danni dello stress non dipendano tanto dallo stress in sé, quanto piuttosto dal nostro mindset.

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Migliorare La Propria Immagine Corporea

Il peso dell’apparenza al giorno d’oggi è davvero alto, sono tantissime le persone che non si sentono adeguate perché faticano ad aderire a canoni estetici che giorno dopo giorno diventano sempre più estremi e irrealistici. Se non ti senti mai soddisfatto di come appari forse dovresti iniziare a lavorare sulla tua immagine corporea!

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I 5 Rimpianti Più Grandi Sul Letto Di Morte

Spesso sogniamo di vivere una vita senza rimpianti, ma che cosa sono effettivamente i rimpianti?

È davvero possibile vivere senza mai averne? Quali sono i rimpianti più grandi che le persone provano?

Proviamo a rispondere a queste domande.

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5 Cattive Abitudini Alimentari Da Correggere Subito

Mangiare in modo errato e poco sano può portare a numerose problematiche per il nostro benessere psicofisico. Spesso basterebbe evitare di mettere in atto alcune cattive abitudini alimentari per migliorare il nostro benessere psicofisico.

Bando alle ciance ora, andiamo a vedere subito 5 cattive abitudini alimentari e come possiamo correggerle.

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Guida Pratica All’Ottimismo In 4 Settimane

Fino a poche decine di anni fa l’ottimismo veniva considerato come un tratto stabile e immodificabile. Le ricerca ci ha dimostrato che non è così. Stiamo parlando di un atteggiamento mentale, un paio di lenti con cui leggere la realtà, che possiamo apprendere e utilizzare in modo flessibile.

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Guida Alla Pratica Della Meditazione Zen (Zazen)

Abbiamo già parlato delle diverse scuole di meditazione. Oggi parleremo della meditazione Zen o Zazen. La pratica non è molto diversa da quella della meditazione mindfulness che abbiamo già trattato tuttavia andiamo a comprenderne le specificità.

Autoefficacia come migliorarla

Autoefficacia: Perchè è Importante e Come Migliorarla

L’autoefficacia è un concetto molto conosciuto in psicologia. Un buon livello di autoefficacia può aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi, ad essere meno stressati, più motivati e più in generale ad aver un livello di benessere maggiore.

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Insonnia: Dormire Meglio Con Il Diario Del Sonno

Quante volte ti capita di svegliarti pieno di energie e pronto a iniziare la giornata con il piede giusto…se sei come me praticamente mai.

Tirarmi fuori dal letto caldo è sempre una sfida incredibile.

Tuttavia iniziare la giornata riposati e pieni di energie dovrebbe essere una delle nostre priorità.

Perdona

L’Importanza Del Perdono e Il Modello REACH

A chiunque è capitato di essere ferito dalle parole o dalle azioni di qualcun altro e di non riuscire a concedere il perdono.

Le reazioni che ciò scatena in noi possono essere di diverso tipo.

Possiamo vendicarci, esigere scuse, giustificare il comportamento altrui, fare la vittima, negare.

Benvenuti su Hauora

Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

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