È possibile essere felici? E Come Possiamo Esserlo?
Ti senti spesso insoddisfatto o insoddisfatta, magari vorresti essere felice, ma infondo ti chiedi, ma che cos’è questa felicità, esiste veramente?
Be alla fine di questo articolo avrai le idee un po’ più chiare sul concetto di felicità e su come raggiungerlo.
Vivere una vita piena grazie ad un’antica strategia: memento mori.
Troppo spesso finiamo per apprezzare le cose solo quando le abbiamo perse.
Ci rendiamo conto del valore di una persona quando esce dalla nostra vita.
Comprendiamo il valore della salute solo nei momenti in cui stiamo male, per poi dimenticarcene nuovamente appena stiamo meglio.
Una routine per prenderti cura della tua salute psicologica.
L’altro giorno mentre ero in palestra ho fatto questa riflessione. C’era chi correva, chi faceva pesi, chi corsi, chi cyclette, insomma un po’ di tutto.
Un sacco di persone intente a seguire la propria routine di allenamento quotidiana.
Chiunque decida di prendersi cura del proprio benessere fisico sa che quanto meno dovrebbe fare attività fisica un tot di volte a settimana, cercare di limitare i cibi spazzatura e seguire uno stile di vita sano.
Come Voltare Pagina e Ricominciare: 4 Consigli
Mi piace pensare alle nostre vite un po’ come a un libro.
Un libro fatto di capitoli. Terminato uno si passa a quello successivo.
Possiamo avere capitoli che apprezziamo di più, altri che apprezziamo di meno o addirittura detestiamo.
Paura del cambiamento: Perché cambiare può essere spaventoso.
Cambiare può essere molto difficile e doloroso.
Sono moltissime le persone che vorrebbero attuare dei cambiamenti importanti a livello personale, sociale, lavorativo o relazionale.
Tuttavia spesso rimaniamo fermi, un po’ perché il cambiamento ci spaventa, un po’ perché non sappiamo di preciso dove andare.
Rabbia repressa: 3 consigli fondamentali per gestirla.
La rabbia è un’emozione umana, ma risulta tra le più difficili da gestire.
Alcune persone sono estremamente sensibili a questa emozione e hanno un basso livello di attivazione, perciò si arrabbiano spesso e facilmente.
Benessere psicofisico: 7 consigli per riordinare la tua vita
Non avere problemi di natura psicologica significativi non si traduce nell’avere un buon livello di benessere psicofisico.
Tendiamo a identificare lo stato di salute sia fisica che psicologica con l’assenza di problemi o malattie, tuttavia non è così semplice.
Come essere felici nella vita: le 10 chiavi.
“Vorrei essere felice”.
Chi non ha mai detto questa frase…tutti in qualche modo cerchiamo la felicità.
Negli tempi mi sono interrogato molto su che cosa fosse questa felicità che tutti cerchiamo tanto disperatamente.
Non avere rimpianti: consigli per vivere una vita piena e significativa
Hai presente quando sei in pizzeria e stai per ordinare la classica pizza che prendi sempre, sai che ti piacerà, ma non è nulla di nuovo.
Allora ti fermi per un istante e dici: “oggi quasi quasi potrei cambiare” e individui una pizza che non hai mai preso e potrebbe sorprenderti.
La scelta è tra il il rischio di pentirti di averla presa o il rimpiangere di non averla provata.
Abitudini sane e abitudini chiave: come trasformare la tua vita con dei piccoli, ma importantissimi cambiamenti.
“Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.”
Aristotele
Ho voluto iniziare con questa breve frase di Aristotele perché riassume perfettamente l’importanza della abitudini. Infatti sono sufficienti poche sane abitudini per cambiare completamente la nostra vita.
Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.
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