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Crescita Post-Traumatica: Come Staremo Dopo La Pandemia?

Crescita Post-Traumatica: Come Staremo Dopo La Pandemia?

Le ricerche ci mostrano che a seguito di eventi stressanti, ma anche traumi significativi, può verificarsi un processo chiamato crescita post-traumatica, una crescita positiva che spinge le persone a vedere in modo nuovo le propria vita e le proprie relazioni.

Questo è stato un anno pieno di sfide, stress e traumi. Abbiamo dovuto sopportare separazioni, perdite e numerose altre avversità e purtroppo la tempesta non è ancora finita.

Molte persone hanno sviluppato sintomatologie di carattere ansioso, depressivo o tipiche dei disturbi da stress post-traumatico.

propositi per il nuovo anno

Propositi Per Il Nuovo Anno: Come Lasciarsi Alle Spalle Il 2020

Il 2020 è appena giunto al termine, non lo dimenticheremo facilmente, ma è ora di lasciarselo alle spalle e di fare dei propositi per il nuovo anno. Non possiamo sapere come andranno le cose da qui in avanti, di certo non sarà il cambio di calendario a rendere quest’anno migliore del precedente.

Ci portiamo dietro una crescente frustrazione, rabbia, dolore e tristezza. Praticamente tutti abbiamo perso qualcosa: chi i propri cari, chi il lavoro o la propria attività.

significato e filosofia dell'ikigai

Il Significato E La Filosofia Dell’Ikigai: Un Ikigai Personale?

 

Abbiamo già parlato del significato del termine ikigai e di come trovarlo in un precedente articolo che ti invito a leggere, oggi vorrei riprendere questo concetto.

LEGGI ANCHE: Come trovare il tuo ikigai

Ormai il termine ikigai è diventato famoso per rappresentare in modo molto suggestivo l’idea di trovare un significato alla propria vita. Questo significato è rappresentato come l’intersezione tra ciò che amiamo, ciò in cui siamo bravi, ciò per cui possiamo essere pagati e ciò di cui il mondo ha bisogno.

Assertività come essere assertivo

Assertività: Cos’è E Come Essere Più Assertivi

L’assertività è uno stile comunicativo, essere assertivi significa saper comunicare efficacemente le proprie necessità e le proprie idee rispettando quelle degli altri. Le persone assertive sono in grado di comunicare con calma e sicurezza ciò che provano, senza prevaricare sugli altri e senza mettere in secondo piano i propri bisogni.

Le persone che sanno utilizzare uno stile assertivo non esitano a difendere i propri punti di vista, ma sono aperti alle critiche e ai punti di vista differenti. Accettano di dover imparare e non temono né sfide né divergenze di opinioni.

Che Cosa Sono Le Emozioni? E A Che Servono?

Che Cosa Sono Le Emozioni? E A Che Servono?

 

Le emozioni governano la nostra vita quotidiana, ma che cosa sono le emozioni e a che cosa servono?

Prendiamo decisioni in base al fatto che siamo felici, arrabbiati, tristi, annoiati o frustrati. Scegliamo attività e hobby in base alle emozioni che ci suscitano. Comprendere le emozioni può aiutarci a affrontare la vita con maggiore facilità e stabilità.

Pandemia E Resilienza: 6 Consigli Per Migliorare La Resilienza

Pandemia E Resilienza: 6 Consigli Per Migliorare La Resilienza

Purtroppo la pandemia COVID-19 non sta mettendo in difficoltà soltanto il nostro sistema sanitario e quello economico, ma anche la nostra salute psicologica, per questa ragione migliorare la resilienza è fondamentale.

Probabilmente molti si aspettavano che dopo il lockdown le cose sarebbero state in discesa, tuttavia ci troviamo di nuovo di fronte a una situazione complessa e stressante.

apprezzare ciò che abbiamo

Apprezzare Ciò Che Abbiamo Nel Momento Presente

Abbiamo la tendenza a concentrarci su ciò che ci manca piuttosto che apprezzare ciò che abbiamo.

Nonostante diversi problemi, gran parte della popolazione occidentale gode comunque di un grado di benessere senza pari, quasi inimmaginabile fino a non molto tempo fa.

Non ci manca nulla, eppure riusciamo comunque a farci mancare sempre qualcosa.

Cosa Voglio Dalla Vita 3 Meccanismi Rendono Difficile Capirlo

Cosa Voglio Dalla Vita? 3 Meccanismi Rendono Difficile Capirlo

Che cosa voglio dalla vita? Tutti ci poniamo questa domanda numerose volte nell’arco della nostra esistenza.

LEGGI ANCHE: Come trovare il tuo ikigai.

Spesso siamo proprio noi, più o meno consciamente, a metterci dei paletti che ci impediscono di capire ciò che vogliamo davvero dalla nostra vita.

Psicologia del benessere

Psicologia Del Benessere: 5 Comportamenti Da Adottare Subito

Negli ultimi anni l’attenzione per la cura del benessere psicofisico è in forte crescita e la psicologia del benessere sta guadagnando sempre più spazio.

La psicologia del benessere può offrirci molti spunti per rendere la nostra vita più serena e significativa.

La Psicologia Transpersonale Per Conoscere Se Stessi

La Psicologia Transpersonale Per Conoscere Se Stessi

La psicologia transpersonale è un filone della psicologia che opera per la realizzazione del Sé, per il risveglio della natura spirituale dell’individuo e delle sue qualità.

Pone quindi l’attenzione sugli aspetti spirituali e trascendenti dell’esperienza umana.

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