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Come Aumentare L'Autostima Il Diario Dell’Autostima

Come Aumentare L’Autostima Con Il Diario Dell’Autostima

 

Abbiamo già parlato di come aumentare l’autostima, ma oggi vorrei proporti uno strumento molto interessante, il diario dell’autostima.

Una sana autostima ti dà la libertà di goderti appieno la vita, perciò è estremamente importante prendercene cura. Quando ci sentiamo a nostro agio con noi stessi, possiamo sviluppare relazioni più genuine e cercare esperienze che ci soddisfino.

Purtroppo il contesto sociale odierno ci spinge sempre a competere e a confrontarci con gli altri insensatamente e a dover essere sempre perfetti in ogni situazione. Tutto ciò può mettere a dura la nostra autostima che ogni tanto ha bisogno di essere rinforzata.

stoicismo nei momenti difficili

Lo Stoicismo Nei Momenti Difficili Per Affrontare Le Avversità

Su Hauora abbiamo già parlato di stoicismo, una filosofia antica, ma estremamente pratica e attuale che può aiutarci nei momenti difficili.

Più di 1800 anni fa un imperatore, Marco Aurelio, si trovò ad affrontare una situazione peggiore di quella odierna. Infatti intorno al 165 l’impero romano fu colpito da una devastante peste che causò più di 2000 morti al giorno.

Stress lavoro correlato

Stress Lavoro Correlato: Gestirlo Con La Scrittura Espressiva

Il lavoro in molte situazione può rappresentare una grande fonte di stress e ansia. Non è un caso che negli ultimi anni lo stress lavoro correlato abbia provocato un aumento di problematiche fisiche e psicologiche non indifferente.

Per evitare di sentirci sopraffatti dal lavoro è importante prenderci cura del nostro benessere, senza cercare di evitare le nostre emozioni, ma affrontandole ed elaborandole.

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Disturbo Post Traumatico Da Stress: Pandemia E Prevenzione

Il disturbo post traumatico da stress è un fenomeno piuttosto conosciuto si manifesta come conseguenza di un trauma o di eventi particolarmente stressanti come guerre, disastri ambientali, aggressioni.

Oggi stiamo affrontando un’epidemia e quando finalmente ci sarà un vaccino o un trattamento efficace, potremmo trovarci ad affrontare una seconda epidemia che riguarderà la salute mentale.

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Dormire Bene Nei Periodi Stressanti: 11 Consigli

Quando attraversiamo un periodo stressante dormire bene può diventare molto difficile.

Da recenti ricerche è emerso come il COVID-19 stia causando non pochi problemi di insonnia.

Gran parte della popolazioni infatti sta sperimentando problematiche legate al sonno, nella maggior parte dei casi di lieve entità, come dormire meno o svegliarsi troppo presto.

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Sei Spesso Annoiato? 5 Lati Positivi Della Noia

Tendiamo a vedere la noia esclusivamente come uno stato emotivo negativo e spiacevole, ma è solo questo?

La noia è caratterizzata da sentimenti di irrequietezza e insoddisfazione, quando ci annoiamo il tempo sembra non trascorrere mai. Tentiamo di sfuggire alla noia in ogni modo cercando stimoli esterni che ci distraggano.

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Come Sfruttare Al Meglio Il Tempo In Quarantena

Oggi vorrei continuare la mia rassegna di articoli sul coronavirus, parlando di come trascorrere e sfruttare al meglio la quarantena.

Negli ultimi articoli abbiamo parlato di come fronteggiare l’ansia e lo stress dovuti alla pandemia. Se ti fossero sfuggiti ti consiglio di leggerli:

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Ansia Per Il Coronavirus: 5 Esercizi Per Gestirla

La mia ansia per il coronavirus è giustificata? Come posso gestirla?

Queste sono solo alcune delle domande che mi sono sentito rivolgere negli ultimi giorni.

Stiamo affrontando un periodo difficile, non abbiamo mai dovuto confrontarci con situazioni di questo tipo.

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Solitudine: 3 Esercizi Per Superare La Solitudine

Quando si parla di solitudine si pensa subito a persone che non hanno amici, famiglia, persone a cui tengono.

Ma non è così semplice, non tutte le persone che vivono sole soffrono di solitudine e non tutte le persone che si sentono sole vivono da sole.

Spesso anche persone con relazioni e amici si sentono sole, soprattutto se dietro alla vicinanza fisica c’è una profonda distanza emotiva.

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Perché Il Passato Sembra Sempre Migliore Del Presente

Spesso abbiamo a percezione del passato come migliore rispetto al presente, più sereno e felice, ma è davvero così?

È come se le situazioni passate venissero ricordate con delle lenti rosa, che ci fanno sembrare quegli eventi di gran lunga migliori di quelli che accadono nel presente.

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