Copy of Costruisciti una vita piena e libera dallo stress(3)
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Come Migliorare La Resilienza: Imparare A Rialzarsi Più Forti

Benvenuto su Hauora, oggi parleremo di come migliorare la resilienza.

La vita non è un cammino facile, chi più chi meno nel corso della propria esistenza si trova ad affrontare ostacoli e cadute da cui può essere difficile rialzarsi.

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Felicità e Significato: I 4 Pilastri Per Trovare Un Significato Alla Propria Vita

Su Hauora parliamo spesso di felicità e di significato, tutti vorremmo essere felici, ma ha davvero senso inseguire la felicità come un traguardo da raggiungere?

La felicità è qualcosa che si può afferrare solo in determinati momenti, sfuggevole, in molti casi nemmeno ci rendiamo conto di essere felici se non a posteriori.

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Ruminazione: 5 Strategie Per Smettere Di Pensare Troppo

Oggi parliamo di ruminazione, hai mai sentito questo termine?

Se la risposta è no ti consiglio di proseguire nella lettura, dal momento che si tratta di una modalità di pensiero che potrebbe rivelarsi deleteria per il tuo benessere psicologico.

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Emozioni Negative: Ecco Perché Devi Imparare A Gestirle

Viviamo in una società che ha stigmatizzato le emozioni negative.

Siamo tutti pieni di foto con sorrisi finti che indossiamo solo per apparire perfetti di fronte agli altri, anche se sotto a quel sorriso ci sentiamo tristi e soli.

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5 Errori Da Non Fare Per Raggiungere Il Tuo Obiettivo

Non sempre nella vita riusciamo a raggiungere l’obiettivo che ci poniamo.

Questo può accadere per diverse ragioni, per mancanza di motivazione o per una pessima formulazione dell’obiettivo.

Oggi ti parlerò di 5 errori che non devi commettere se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi.

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Il Segreto Della Felicità: 3 Lezioni Dal Più Lungo Studio Sulla Felicità

Da che cosa dipende in maggior misura la nostra felicità; qual è il segreto della felicità?

Soldi, potere, successo, libertà, amore?

Oggi ti svelerò l’arcano mistero che si cela dietro alla felicità.

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Cambiamenti: Uscire Dalla Gabbia Con Il Modello ABC

A chi non è capitato almeno una volta di sentirsi imprigionato in una situazione o in una relazione, senza trovare il modo per uscirne e di attuare dei cambiamenti che potrebbero farci sentire felici e realizzati?

Spesso costruiamo intorno a noi una gabbia, spendiamo tempo e risorse per renderla il più confortevole possibile, ma sentiamo che quello non è il posto dove vorremmo stare. 

Il paradosso è che, quasi sempre, la chiave per uscire l’abbiamo solo noi.

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Vuoi Essere Felice? Attento All’Impact Bias

 

Che cos’è la felicità? Penso che questa domanda ti sia passata per la testa molteplici volte.

Se chiedessi a una persona qualsiasi che cosa vuole dalla vita, molto probabilmente risponderà semplicemente: “vorrei essere felice”.

Tutti infondo vorremmo essere felici, tutte le azioni che compiamo ogni giorno tracciano un sentiero che speriamo ci conduca alla felicità.

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Momenti Difficili: Come Affrontare Le Difficoltà

La vita è fatta di momenti felici indimenticabili, ma anche di molti momenti difficili.

Lutti, separazioni, traumi, malattie di vario tipo.

Momenti in cui ci sentiamo tristi e vuoti, in cui fatichiamo a vedere prospettive positive e sentiamo che nulla sarà mai più come prima.

Prima o poi nella vita tutti affrontiamo dei momenti difficili, non c’è una ricetta magica per superarli e tornare allo stato precedente.

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Come Trovare La Voglia Di Fare Attività Fisica

 

Fare attività fisica regolarmente è importantissimo per il nostro benessere psicofisico. Quante volte ti è capitato ti dire frasi del tipo “da domani inizio ad andare in palestra e mi rimetto in forma”, oppure “da domani comincia la dieta e niente sgarri”.

Scommetto che dopo le prime settimane la motivazione è sparita improvvisamente e ti sei ritrovato a mollare prima di ottenere qualsiasi risultato.

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