Copy of Costruisciti una vita piena e libera dallo stress(3)
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Emozioni Negative: Ecco Perché Devi Imparare A Gestirle

Viviamo in una società che ha stigmatizzato le emozioni negative.

Siamo tutti pieni di foto con sorrisi finti che indossiamo solo per apparire perfetti di fronte agli altri, anche se sotto a quel sorriso ci sentiamo tristi e soli.

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5 Errori Da Non Fare Per Raggiungere Il Tuo Obiettivo

Non sempre nella vita riusciamo a raggiungere l’obiettivo che ci poniamo.

Questo può accadere per diverse ragioni, per mancanza di motivazione o per una pessima formulazione dell’obiettivo.

Oggi ti parlerò di 5 errori che non devi commettere se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi.

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Il Segreto Della Felicità: 3 Lezioni Dal Più Lungo Studio Sulla Felicità

Da che cosa dipende in maggior misura la nostra felicità; qual è il segreto della felicità?

Soldi, potere, successo, libertà, amore?

Oggi ti svelerò l’arcano mistero che si cela dietro alla felicità.

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Cambiamenti: Uscire Dalla Gabbia Con Il Modello ABC

A chi non è capitato almeno una volta di sentirsi imprigionato in una situazione o in una relazione, senza trovare il modo per uscirne e di attuare dei cambiamenti che potrebbero farci sentire felici e realizzati?

Spesso costruiamo intorno a noi una gabbia, spendiamo tempo e risorse per renderla il più confortevole possibile, ma sentiamo che quello non è il posto dove vorremmo stare. 

Il paradosso è che, quasi sempre, la chiave per uscire l’abbiamo solo noi.

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Vuoi Essere Felice? Attento All’Impact Bias

 

Che cos’è la felicità? Penso che questa domanda ti sia passata per la testa molteplici volte.

Se chiedessi a una persona qualsiasi che cosa vuole dalla vita, molto probabilmente risponderà semplicemente: “vorrei essere felice”.

Tutti infondo vorremmo essere felici, tutte le azioni che compiamo ogni giorno tracciano un sentiero che speriamo ci conduca alla felicità.

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Momenti Difficili: Come Affrontare Le Difficoltà

La vita è fatta di momenti felici indimenticabili, ma anche di molti momenti difficili.

Lutti, separazioni, traumi, malattie di vario tipo.

Momenti in cui ci sentiamo tristi e vuoti, in cui fatichiamo a vedere prospettive positive e sentiamo che nulla sarà mai più come prima.

Prima o poi nella vita tutti affrontiamo dei momenti difficili, non c’è una ricetta magica per superarli e tornare allo stato precedente.

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Come Trovare La Voglia Di Fare Attività Fisica

 

Fare attività fisica regolarmente è importantissimo per il nostro benessere psicofisico. Quante volte ti è capitato ti dire frasi del tipo “da domani inizio ad andare in palestra e mi rimetto in forma”, oppure “da domani comincia la dieta e niente sgarri”.

Scommetto che dopo le prime settimane la motivazione è sparita improvvisamente e ti sei ritrovato a mollare prima di ottenere qualsiasi risultato.

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Come Trovare Il Tuo Ikigai Grazie Alla Psicologia Positiva

Trovare il proprio ikigai significa trovare un senso, un significato alla propria esistenza.

L’ikigai è un concetto giapponese che rappresenta la ragione di vita.

Oggi siamo esposti a migliaia di stimoli, di possibilità e fatichiamo a trovare un significato, una strada che dia senso alla nostra vita.

Tu hai trovato il tuo ikigai? No?

Bene sei in buona compagnia, non si tratta di un compito facile, ma la psicologia positiva può darci alcuni spunti utili, vediamoli insieme.

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Migliorare La Propria Immagine Corporea

Il peso dell’apparenza al giorno d’oggi è davvero alto, sono tantissime le persone che non si sentono adeguate perché faticano ad aderire a canoni estetici che giorno dopo giorno diventano sempre più estremi e irrealistici. Se non ti senti mai soddisfatto di come appari forse dovresti iniziare a lavorare sulla tua immagine corporea!

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I 5 Rimpianti Più Grandi Sul Letto Di Morte

Spesso sogniamo di vivere una vita senza rimpianti, ma che cosa sono effettivamente i rimpianti?

È davvero possibile vivere senza mai averne? Quali sono i rimpianti più grandi che le persone provano?

Proviamo a rispondere a queste domande.

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