Ansia generalizzata: si guarisce? 3 step per superarla.
L’ansia generalizzata può diventare una presenza costante nella vita di una persona compromettendo in modo importante il benessere psicofisico.
Purtroppo molte persone scelgono di convivere con il pessimo rapporto che hanno con l’ansia e non chiedono aiuto.
Questo accade per molti motivi. Spesso semplicemente l’ansia si fa strada lentamente nella vita di una persona.
Ansia sociale rimedi e sintomi: come combatterla.
Capita a tutti di sentirsi nervosi nelle situazioni sociali di tanto in tanto.
Soprattutto quando si tratta di situazioni in cui siamo sottoposti a valutazioni o in cui potremmo sperimentare un rifiuto.
Appuntamenti, colloqui di lavoro, esami, tutte situazioni in cui potremmo ricevere critiche più o meno implicite.
Dubbio ossessivo patologico: di che si tratta e come superarlo.
“Ho chiuso la macchina? Si credo di averla chiusa, però forse è meglio che torni indietro ad assicurarmene.”
Immagino che a tutti sia capitato più e più volte il grande dubbio di aver chiuso la macchina.
Meditazione contro ansia e panico: non meditare in queste situazioni!
Consiglio sempre di meditare. La meditazione infatti è una dei quelle abitudini chiave che possono migliorare moltissimo il nostro benessere psicofisico.
Non c’è video o articolo in cui non suggerisca a persone e clienti di iniziare questa pratica.
Tuttavia è sempre utile meditare? O ci sono delle situazioni in cui può essere sconsigliato?
Ipocondria che significa e come combatterla
Uno dei problemi più frequenti dopo la pandemia è l’ipocondria.
Il termine ipocondria oggi significa “paura delle malattie”.
Gestire ansia e stress tra guerra e pandemia: 7 consigli.
In questi ultimi mesi sentiamo parlare sempre di più di emergenza psicologica.
Il governo ha finalmente dato uno sguardo alla salute mentale dei cittadini varando il bonus psicologi.
Ovviamente questa misura non è sufficiente a tamponare tutte le conseguenze di anni e anni di negligenza totale verso il benessere psicologico delle persone.
Ansia e terapie brevi: la terapia breve strategica e la terapia breve centrata sulla soluzione per affrontare l’ansia in tempi brevi.
I problemi legati all’ansia sono estremamente diffusi.
Nel Marzo del 2015 al 23° congresso dell’Associazione Europea di Psichiatria, tenutosi a Vienna i disturbi d’ansia si sono aggiudicati il primo posto sul podio in quanto a frequenza.
Come superare gli attacchi di panico da soli: 4 consigli chiave
Gli attacchi di panico sono uno dei problemi più diffusi degli ultimi anni, almeno una persona su 5 ne soffre o ne ha sofferto.
La gravità della sintomatologia può variare da caso a caso e compromettere più o meno la vita della persona.
Mi capita spesso che mi vengano chiesti dei “consigli” su come superare gli attacchi di panico da soli.
Esercizi mindfulness per ansia: 3 esercizi per ridurre l’ansia.
Non esistono dei veri e propri esercizi di mindfulness per l’ansia.
Ok partendo con questa frase potrei farti subito chiudere la pagina, tuttavia la verità è che la mindfulness non mira direttamente a ridurre l’ansia.
Coltivare la consapevolezza significa prima di tutto imparare a vivere nel momento presente, senza attaccarci a nulla: pensieri, emozioni, immagini mentali.
Pensieri ossessivi come liberarsene?
Hai presente quando ascolti una canzone e non riesci più a levartela dalla testa?
Continui a canticchiarla, anche se cerchi di non pensarci irrompe continuamente nella tua mente.
I pensieri ossessivi non sono molto diversi, più cerchiamo di non pensare a qualcosa più otteniamo l’effetto opposto.
Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.
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