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sindrome dell'impostore come superarla

Sindrome Dell’Impostore: Cos’è + 6 Consigli Per Affrontarla

La sindrome dell’impostore è un concetto sempre più noto. Inizialmente conosciuto come “fenomeno dell’impostore”, il termine “sindrome dell’impostore” deriva da un ricerca del 1978 di Clance e Imes (1978).

Ma che cosa significa?

Questo termine vene utilizzato per descrivere una persona che non ritiene di essere all’altezza di un determinato compito o situazione, nonostante abbia tutte le competenze per affrontarlo.

Come Aumentare L'Autostima Il Diario Dell’Autostima

Come Aumentare L’Autostima Con Il Diario Dell’Autostima

Abbiamo già parlato di come aumentare l’autostima, ma oggi vorrei proporti uno strumento molto interessante, il diario dell’autostima.

Una sana autostima ti dà la libertà di goderti appieno la vita, perciò è estremamente importante prendercene cura. Quando ci sentiamo a nostro agio con noi stessi, possiamo sviluppare relazioni più genuine e cercare esperienze che ci soddisfino.

Purtroppo il contesto sociale odierno ci spinge sempre a competere e a confrontarci con gli altri insensatamente e a dover essere sempre perfetti in ogni situazione. Tutto ciò può mettere a dura la nostra autostima che ogni tanto ha bisogno di essere rinforzata.

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Esercizi Autostima: 3 Esercizi Per Un’Autostima Più Equilibrata

L’autostima è un argomento che abbiamo già trattato su Hauora, oggi vedremo alcuni esercizi per accrescerla.

Se non credi in te stesso, chi ci crederà?

Kobe Bryant

Una buona autostima è fondamentale per il benessere psicologico, non a caso uno dei criteri di diagnosi della depressione è proprio una bassa autostima.

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Migliorare Autostima: Come Dare Una Spinta All’Autostima

Viviamo in un mondo che ci mette costantemente alla prova, in cui dobbiamo affrontare quotidianamente stress e fallimenti che possono danneggiare pesantemente il nostro benessere; migliorare l’autostima può aiutarci ad affrontare le sfide quotidiane con più fiducia in noi stessi.

Quando la nostra autostima è più alta, non solo ci sentiamo meglio con noi stessi, ma siamo anche più resilienti.

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Migliorare La Propria Immagine Corporea

Il peso dell’apparenza al giorno d’oggi è davvero alto, sono tantissime le persone che non si sentono adeguate perché faticano ad aderire a canoni estetici che giorno dopo giorno diventano sempre più estremi e irrealistici. Se non ti senti mai soddisfatto di come appari forse dovresti iniziare a lavorare sulla tua immagine corporea!

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Autostima: 5 Modi Per Migliorarla

Benvenuto su Hauora, oggi parliamo di autostima.

Ti è mai capitato di non riuscire a ottenere qualcosa perché non hai creduto abbastanza in te stesso?

Se la risposta è si non ti preoccupare, è una cosa piuttosto frequente, credere oppure no in noi stessi è molto dipendente dal nostro livello di autostima.

Ma anche se la tua autostima non è alle stelle non preoccuparti perché puoi migliorarla!!!

Prima di scoprire come cerchiamo di capire che cos’è l’autostima e perché è importante coltivarla.

Sei pronto? Cominciamo…

Benvenuti su Hauora

Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

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