Copy of Costruisciti una vita piena e libera dallo stress(3)
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Gestire Ansia e Stress Tra Guerra e Pandemia: 7 Consigli

Gestire ansia e stress tra guerra e pandemia: 7 consigli.

In questi ultimi mesi sentiamo parlare sempre di più di emergenza psicologica.

Il governo ha finalmente dato uno sguardo alla salute mentale dei cittadini varando il bonus psicologi.

Ovviamente questa misura non è sufficiente a tamponare tutte le conseguenze di anni e anni di negligenza totale verso il benessere psicologico delle persone.

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Propositi Per Il Nuovo Anno: Come Lasciarsi Alle Spalle Il 2020

Il 2020 è appena giunto al termine, non lo dimenticheremo facilmente, ma è ora di lasciarselo alle spalle e di fare dei propositi per il nuovo anno. Non possiamo sapere come andranno le cose da qui in avanti, di certo non sarà il cambio di calendario a rendere quest’anno migliore del precedente.

Ci portiamo dietro una crescente frustrazione, rabbia, dolore e tristezza. Praticamente tutti abbiamo perso qualcosa: chi i propri cari, chi il lavoro o la propria attività.

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Disturbo Post Traumatico Da Stress: Pandemia E Prevenzione

Il disturbo post traumatico da stress è un fenomeno piuttosto conosciuto si manifesta come conseguenza di un trauma o di eventi particolarmente stressanti come guerre, disastri ambientali, aggressioni.

Oggi stiamo affrontando un’epidemia e quando finalmente ci sarà un vaccino o un trattamento efficace, potremmo trovarci ad affrontare una seconda epidemia che riguarderà la salute mentale.

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Meditazione E Mindfulness Nei Momenti Difficili

In che modo mindfulness e meditazione possono aiutarci nei momenti difficili?

Ripeto spesso che la mindfulness e la meditazione possono essere strumenti estremamente utili per affrontare momenti difficili e più in generale per migliorare il nostro benessere.

Oggi cerchiamo di capire insieme come e perché possono aiutarci.

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Sei Spesso Annoiato? 5 Lati Positivi Della Noia

Tendiamo a vedere la noia esclusivamente come uno stato emotivo negativo e spiacevole, ma è solo questo?

La noia è caratterizzata da sentimenti di irrequietezza e insoddisfazione, quando ci annoiamo il tempo sembra non trascorrere mai. Tentiamo di sfuggire alla noia in ogni modo cercando stimoli esterni che ci distraggano.

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Come Sfruttare Al Meglio Il Tempo In Quarantena

Oggi vorrei continuare la mia rassegna di articoli sul coronavirus, parlando di come trascorrere e sfruttare al meglio la quarantena.

Negli ultimi articoli abbiamo parlato di come fronteggiare l’ansia e lo stress dovuti alla pandemia. Se ti fossero sfuggiti ti consiglio di leggerli:

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Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

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