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Crescita Post-Traumatica: Come Staremo Dopo La Pandemia?

Crescita Post-Traumatica: Come Staremo Dopo La Pandemia?

Le ricerche ci mostrano che a seguito di eventi stressanti, ma anche traumi significativi, può verificarsi un processo chiamato crescita post-traumatica, una crescita positiva che spinge le persone a vedere in modo nuovo le propria vita e le proprie relazioni.

Questo è stato un anno pieno di sfide, stress e traumi. Abbiamo dovuto sopportare separazioni, perdite e numerose altre avversità e purtroppo la tempesta non è ancora finita.

Molte persone hanno sviluppato sintomatologie di carattere ansioso, depressivo o tipiche dei disturbi da stress post-traumatico.

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Pensieri Negativi: Non Siamo I Nostri Pensieri

Le nostre menti straordinarie sono fatte per creare pensieri, durante tutto il giorno, che lo vogliamo oppure no, questi pensieri possono aiutarci a risolvere problemi e a organizzare la nostra quotidianità, ma quando si fanno eccessivamente negativi e autocritici, possono diventare fonte di ansia e stress.

Fatichiamo ad essere consapevoli del fatto che noi non siamo i nostri pensieri e che essi non rappresentano una realtà oggettiva.

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Stress Da Lavoro Correlato: Rischi Connessi e Come Recuperare

Su Hauora parliamo molto spesso di stress, ma oggi vorrei parlare di un argomento più specifico: lo stress da lavoro correlato.

Oggi le paure di perdere il proprio posto di lavoro o di non guadagnare abbastanza per mantenere la propria famiglia sono piuttosto frequenti.

La mancanza di personale e risorse di strutture pubbliche e private spesso non permette ai lavoratori di recuperare efficacemente dallo stress lavorativo.

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Zona Di Comfort: Come e Perché è Importante Lasciarla

Siamo animali abitudinari, tendiamo a chiuderci nelle nostre sicurezze, in ciò che ci sembra familiare, nella nostra zona di comfort, tuttavia questo atteggiamento molto spesso ci impedisce di vivere la vita come vorremmo davvero.

Rimanere bloccati nelle nostre abitudini e nella nostra routine ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi e di costruirci una vita piena e significativa.

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Meditazione Mindfulness In Breve (Con Video)

Oggi parleremo di mindfulness e di meditazione mindfulness.

La parola mindfulness è sempre più mainstream, tuttavia poche persone sanno davvero di che cosa si tratti.

Il termine mindfulness è di stampo buddista e possiamo tradurlo come consapevolezza.

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Migliorare Se Stessi: 7 Consigli Per Migliorarsi

Che cosa significa migliorare se stessi?

Oggi più che mai si sente parlare di crescita personale, tantissime persone decidono di investire su se stesse, per migliorare abilità, competenze, consapevolezza, regolazione delle emozioni e qualsiasi aspetto della propria vita.

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Emozioni Negative: Ecco Perché Devi Imparare A Gestirle

Viviamo in una società che ha stigmatizzato le emozioni negative.

Siamo tutti pieni di foto con sorrisi finti che indossiamo solo per apparire perfetti di fronte agli altri, anche se sotto a quel sorriso ci sentiamo tristi e soli.

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Mindfulness e Relazioni: 5 Benefici Della Consapevolezza

La mindfulness può avere numerosi benefici per il nostro benessere, ma non solo, infatti può anche essere estremamente utile per migliorare le nostre relazioni.

Il termine mindfulness deriva dalla parola sati in lingua pali che possiamo tradurre nella nostra lingua come consapevolezza.

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5 Errori Da Non Fare Per Raggiungere Il Tuo Obiettivo

Non sempre nella vita riusciamo a raggiungere l’obiettivo che ci poniamo.

Questo può accadere per diverse ragioni, per mancanza di motivazione o per una pessima formulazione dell’obiettivo.

Oggi ti parlerò di 5 errori che non devi commettere se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi.

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Il Segreto Della Felicità: 3 Lezioni Dal Più Lungo Studio Sulla Felicità

Da che cosa dipende in maggior misura la nostra felicità; qual è il segreto della felicità?

Soldi, potere, successo, libertà, amore?

Oggi ti svelerò l’arcano mistero che si cela dietro alla felicità.

Benvenuti su Hauora

Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

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