Molte persone si avvicinano alla meditazione per ridurre l’ansia.

In realtà lo scopo della meditazione non è quello di rilassare o di ridurre l’ansia, la meditazione non ha scopo, nel momento stesso in cui si tende a qualcosa si perde il suo significato.

Tuttavia tra gli effetti “collaterali” della meditazione c’è anche la riduzione dell’ansia.