Copy of Costruisciti una vita piena e libera dallo stress(3)
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Consapevolezza: 2 Esercizi Per Migliorarla

Su Hauora parliamo spesso dell’importanza di sviluppare la consapevolezza (mindfulness).

Sappiamo infatti che sviluppare la consapevolezza migliora la salute, diminuisce lo stress, riduce i sintomi depressivi e ansiosi, migliora il sonno e molto altro.

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Meditazione Camminata: La Guida Essenziale

Fino ad ora ci siamo focalizzati sulle varie scuole di meditazione e su alcune brevi meditazioni focalizzate sul corpo e sul respiro, oggi parliamo di meditazione camminata.

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Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

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"CONOSCERE E AFFRONTARE ANSIA E STRESS" 

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