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benessere psicofisico: 7 consigli per riordinare la tua vita

Benessere Psicofisico: 7 Consigli Per Riordinare La Tua Vita

Benessere psicofisico: 7 consigli per riordinare la tua vita

Non avere problemi di natura psicologica significativi non si traduce nell’avere un buon livello di benessere psicofisico.

Tendiamo a identificare lo stato di salute sia fisica che psicologica con l’assenza di problemi o malattie, tuttavia non è così semplice.

incapacità di stare bene da soli:

Incapacità Di Stare Bene Da Soli: 5 Consigli Dalla Psicologia

Incapacità di stare bene da soli: 5 consigli dalla psicologia per affrontarla.

Sentiamo dire spesso che per costruire relazioni intime sane è prima fondamentale imparare a stare da soli.

Ma è davvero così? E per quale motivo?

come superare gli attacchi di panico da soli: 4 consigli chiave

Come Superare Gli Attacchi Di Panico Da Soli: 4 Consigli Chiave

Come superare gli attacchi di panico da soli: 4 consigli chiave

Gli attacchi di panico sono uno dei problemi più diffusi degli ultimi anni, almeno una persona su 5 ne soffre o ne ha sofferto.

La gravità della sintomatologia può variare da caso a caso e compromettere più o meno la vita della persona.

Mi capita spesso che mi vengano chiesti dei “consigli” su come superare gli attacchi di panico da soli.

non avere rimpianti: Consigli per vivere una vita piena e significativa

Non Avere Rimpianti: 8 Consigli Per Vivere Una Vita Piena

Non avere rimpianti: consigli per vivere una vita piena e significativa

Hai presente quando sei in pizzeria e stai per ordinare la classica pizza che prendi sempre, sai che ti piacerà, ma non è nulla di nuovo.

Allora ti fermi per un istante e dici: “oggi quasi quasi potrei cambiare” e individui una pizza che non hai mai preso e potrebbe sorprenderti.

La scelta è tra il il rischio di pentirti di averla presa o il rimpiangere di non averla provata.

problemi di comunicazione nella coppia 6 consigli per litigare e crescere

Problemi Di Comunicazione Nella Coppia: Come Litigare

Problemi di comunicazione nella coppia: 6 consigli per trasformare i conflitti in occasioni di crescita.

Anche se abbiamo al nostro fianco una persona che amiamo e con cui siamo estremamente compatibili prima o poi finiremo per avere qualche discussione.

Infatti anche se conosciamo l’altro come le nostre tasche restiamo pur sempre persone diverse.

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Pensieri Ossessivi Come Liberarsene? 6 Consigli

Pensieri ossessivi come liberarsene?

Hai presente quando ascolti una canzone e non riesci più a levartela dalla testa?

Continui a canticchiarla, anche se cerchi di non pensarci irrompe continuamente nella tua mente.

I pensieri ossessivi non sono molto diversi, più cerchiamo di non pensare a qualcosa più otteniamo l’effetto opposto.

Indecisione cronica

Indecisione Cronica: Come Fare Scelte Senza Rimpianti

Oggi ho deciso di parlare di indecisione cronica e di come fare scelte senza avere rimpianti.

Alcuni giorni fa stavo pensando quale argomento trattare nel prossimo articolo, non riuscivo assolutamente a decidere tra varie alternative ugualmente interessanti ai miei occhi.

Ho passato diverse ore davanti al pc fino a che ad un tratto ho realizzato che stavo solo sprecando tempo per una scelta che in ogni caso non avrebbe avuto praticamente nessun impatto sulla mia vita.

attacchi d'ansia

Attacchi D’Ansia: Cosa Sono E Come Affrontarli

Sempre più persone vengono da me chiedendomi come possono affrontare gli attacchi d’ansia e oggi vorrei provare a dare qualche consiglio a riguardo.

Attacchi d’ansia è un termine che viene utilizzato per descrivere degli episodi d’ansia di intensità variabile.

Può riferirsi a dei veri e propri attacchi di panico come a degli episodi di ansia più moderata. Per me è sempre essenziale capire che cosa intende la persona quando mi parla di ansia, attacchi d’ansia o attacchi di panico.

Psicologia del benessere

Psicologia Del Benessere: 5 Comportamenti Da Adottare Subito

Negli ultimi anni l’attenzione per la cura del benessere psicofisico è in forte crescita e la psicologia del benessere sta guadagnando sempre più spazio.

La psicologia del benessere può offrirci molti spunti per rendere la nostra vita più serena e significativa.

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Dormire Bene Nei Periodi Stressanti: 11 Consigli

Quando attraversiamo un periodo stressante dormire bene può diventare molto difficile.

Da recenti ricerche è emerso come il COVID-19 stia causando non pochi problemi di insonnia.

Gran parte della popolazioni infatti sta sperimentando problematiche legate al sonno, nella maggior parte dei casi di lieve entità, come dormire meno o svegliarsi troppo presto.

Benvenuti su Hauora

Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

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