Pensieri ossessivi come liberarsene?
Hai presente quando ascolti una canzone e non riesci più a levartela dalla testa?
Continui a canticchiarla, anche se cerchi di non pensarci irrompe continuamente nella tua mente.
I pensieri ossessivi non sono molto diversi, più cerchiamo di non pensare a qualcosa più otteniamo l’effetto opposto.
Molto spesso l’ansia è mantenuta e intensificata dalla nostra attività di rimuginazione, oggi scopriremo come combattere l’ansia riducendo questo meccanismo.
Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.
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