Ansia generalizzata: si guarisce? 3 step per superarla.
L’ansia generalizzata può diventare una presenza costante nella vita di una persona compromettendo in modo importante il benessere psicofisico.
Purtroppo molte persone scelgono di convivere con il pessimo rapporto che hanno con l’ansia e non chiedono aiuto.
Questo accade per molti motivi. Spesso semplicemente l’ansia si fa strada lentamente nella vita di una persona.
Ansia sociale rimedi e sintomi: come combatterla.
Capita a tutti di sentirsi nervosi nelle situazioni sociali di tanto in tanto.
Soprattutto quando si tratta di situazioni in cui siamo sottoposti a valutazioni o in cui potremmo sperimentare un rifiuto.
Appuntamenti, colloqui di lavoro, esami, tutte situazioni in cui potremmo ricevere critiche più o meno implicite.
Paura del cambiamento: Perché cambiare può essere spaventoso.
Cambiare può essere molto difficile e doloroso.
Sono moltissime le persone che vorrebbero attuare dei cambiamenti importanti a livello personale, sociale, lavorativo o relazionale.
Tuttavia spesso rimaniamo fermi, un po’ perché il cambiamento ci spaventa, un po’ perché non sappiamo di preciso dove andare.
Rabbia repressa: 3 consigli fondamentali per gestirla.
La rabbia è un’emozione umana, ma risulta tra le più difficili da gestire.
Alcune persone sono estremamente sensibili a questa emozione e hanno un basso livello di attivazione, perciò si arrabbiano spesso e facilmente.
Dubbio ossessivo patologico: di che si tratta e come superarlo.
“Ho chiuso la macchina? Si credo di averla chiusa, però forse è meglio che torni indietro ad assicurarmene.”
Immagino che a tutti sia capitato più e più volte il grande dubbio di aver chiuso la macchina.
Meditazione contro ansia e panico: non meditare in queste situazioni!
Consiglio sempre di meditare. La meditazione infatti è una dei quelle abitudini chiave che possono migliorare moltissimo il nostro benessere psicofisico.
Non c’è video o articolo in cui non suggerisca a persone e clienti di iniziare questa pratica.
Tuttavia è sempre utile meditare? O ci sono delle situazioni in cui può essere sconsigliato?
Benessere psicofisico: 7 consigli per riordinare la tua vita
Non avere problemi di natura psicologica significativi non si traduce nell’avere un buon livello di benessere psicofisico.
Tendiamo a identificare lo stato di salute sia fisica che psicologica con l’assenza di problemi o malattie, tuttavia non è così semplice.
Ipocondria che significa e come combatterla
Uno dei problemi più frequenti dopo la pandemia è l’ipocondria.
Il termine ipocondria oggi significa “paura delle malattie”.
Incapacità di stare bene da soli: 5 consigli dalla psicologia per affrontarla.
Sentiamo dire spesso che per costruire relazioni intime sane è prima fondamentale imparare a stare da soli.
Ma è davvero così? E per quale motivo?
Gestire ansia e stress tra guerra e pandemia: 7 consigli.
In questi ultimi mesi sentiamo parlare sempre di più di emergenza psicologica.
Il governo ha finalmente dato uno sguardo alla salute mentale dei cittadini varando il bonus psicologi.
Ovviamente questa misura non è sufficiente a tamponare tutte le conseguenze di anni e anni di negligenza totale verso il benessere psicologico delle persone.
Ciao, mi chiamo Andrea Croce, sono uno Psicologo, da sempre uno sportivo e un appassionato di tutto ciò che riguarda il benessere psicologico e fisico. Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.
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